せなかであくしゅ!

子供達はやり方がわかれば出来る子が多いのですが、大人になると背筋や胸筋の柔軟性が失われて、難しい方も多いのではないでしょうか。

(写真はベリーダンスではなく、私のキッズダンスクラスの子供達です)

日常生活の中では限定された筋肉ばかりを使ってしまう事が多く、凝りにも繋がりやすいです。

腰の動きが印象的なベリーダンスですが、胸だけを動かすテクニックもよく登場します。

肩も動いてしまったり、首もつられたり、、私は目下苦戦中の技です、、、😂💦💦💦

身体のパーツ毎にコントロールして動かすのも、ベリーダンスの特徴だと思います。

トップレベルのベリーダンサー達は、とても簡単そうに、楽しそうにやっています。音楽に合わせて身体のパーツでリズムを取る姿は、見ていて爽快で、凄くうきうきしますね🎶

ジャスミンのレッスンの中では、身体の各パーツを柔らかくするストレッチ方法も教わる事が出来ます。それを覚えて帰って、自宅で実践‼️たくさんの時間は作れませんが、少しずつでも続けていれば柔らかくなるはず✨

練習を重ねて、苦手克服を目指します😆